Widget HTML Atas

Home / Lempar

Nih Teknik Lempar Cakram Beserta Gambarnya

Artikel yang berafiliasi dengan lempar Cakram Nih Teknik Lempar Cakram Beserta GambarnyaArtikel yang berafiliasi dengan lempar Cakram:

 Tekhnik memegang cakram (Awalan)

Teknik memegang cakram yang benar ialah cakram diletakan pada telapak tangan kiri menghadap ke atas, kemudian asisten menutup dari atas. jari-jari asisten membuka dengan mengkaitkan jari-jari pada cakram memakai ruas jari yang pertama.

Gaya melempar cakram (Ayunan)

1. Gaya samping - Sikap permulaan bangun miring/menyamping kearah sasaran, sesaat akan memulai berputar lengan kanan diayun jauh ke belakang, sumbu putaran pada kaki kiri (telapak kaki bab depan atau ujung) selama berputar lengan kanan selalu di belakang, pada posisi melempar tubuh merendah lengan kanan di belakang pandangan ke arah sasaran, sesudah cakram lepas dari tangan kaki kanan melangkah ke depan berpijak dibekas telapak kaki kiri yang ketika itu telah berayun ke belakang.
2. Gaya belakang - Sikap pertama bangun membelakangi arah lemparan sesaat akan berputar lengan kanan diayun jauh ke belakang pandangan mulai melirik ke kiri, ketika mulai berputar ujung telapak kaki kiri sebagai sumbu dan tolakan kaki kiri itu pula tubuh meluncur ke arah lemparan, kaki kanan secepatnya diayun memutar ke kiri untuk berpijak, sesaat kaki kanan mendarat kaki kiri dengan cepat pula diayum ke kiri untuk berpijak dan terjadilah perilaku lempar, sesudah cakram lepas dari tangan kaki kanan segera diayun ke depan dan kaki kiri diayun ke belakang.
Teknik melempar cakram gaya belakang

 Gerakan atau perilaku akhir

Gerakan tamat atau perilaku tamat ialah posisi sesudah lepasnya cakram. Caranya yaitu dengan mengikuti putaran tubuh dan menjaga keseimbangan biar tubuh kita tidak jatuh atau terhuyung.

Referensi: