Nih Peraturan Perlombaan Lari Estafet

1. Panjang tempat pergantian tongkat estafet ialah 20 meter, lebar 1,2 meter dan bagi pelari estafet 4 x 100 meter ditambabh 10 meter pra-zona. Pra-zona ialah suatu tempat dimana pelari yang akan berangkat sanggup mempercepat larinya, tetapi disini tidak terjadi penggantian tongkat.
2. Lari Estafet (Lari Beranting). Lari Estafet atau sering disebut dengan lari beranting merupakan salah satu dari cabang atletik. Lari Estafet hanya membutuhkan empat (4) orang pemain untuk melaksanakan olahraga tersebut. Jarak Tempuh Lari estafet : 4×400 M (Putra/Putri) Dan 4×100 M. Start yang sering dipakai dalam Lari Estafet: Start Jongkok sering dipakai pada pelari pertama (1), Sedangkan Start Berlari sering dipakai pada pelari ke-Dua,ke-Tiga,dan ke-Empat (2,3,4).

Ketentuan perlombaan:

• Diperbolehkan mengambil tongkat estafet apabila tongkat tersebut jatuh pada ketika pergantian penerimaan tongkat pada lari yang berjarak 4×400 meter dengan resiko team tersebut sanggup kalah dalam lomba tersebut.
• Diperbolehkan mengambil tongkat estafet apabila tongkat tersebut jatuh pada ketika pergantian penerimaan tongkat pada lari yang berjarak 4×100 meter dengan resiko team tersebut sanggup pribadi di diskualifikasi dalam pertandingan.

Artikel yamng bekerjasama dengan Lari Estafet

• Peraturan Perlombaan Lari Estafet
• Pola Latihan Lari Estafet
• Peraturan-peraturan Dalam Lari Estafet
• Teknik Penggunaan Tongkat pada Lari Estafet
• Ukuran Tongkat Estafet
• Ukuran & Luas Lintasan Lapangan Lari Estafet
• Sejarah Lari Estafet
• Pengertian Lari Estafet