Nih Peralatan Olahraga Angkat Besi
Barbell
Barbel yakni peralatan latihan olahraga yang digunakan untuk latihan beban dan angkat besi. Angkat berat pada Olimpiade memakai batang baja (juga dikenal sebagai barbel) dengan diameter lengan putar lebih besar di kedua ujungnya, pegangan pelat berat berlapis karet dengan bobot yang berbeda. Rotasi lengan ini penting untuk lifter Olimpiade, terutama gerakan clean and jerk, sebab secara drastis mengurangi inersia rotasi pelat. Tanpa putaran lengan, lifter Olimpiade menghadapi lift yang lebih menantang dan risiko cedera yang lebih besar.
Barbell Olimpiade laki-laki mempunyai berat 20 kg (44 lbs) dengan diameter poros 28 mm dan panjang 2.200 mm, sedangkan pada Olimpiade perempuan berbobot 15 kg (33 lbs) dan mempunyai diameter poros 25 mm dengan panjang 2010 mm. Jarak antara lengan, yakni sama untuk batang laki-laki dan perempuan yakni 1310 mm. Tekstur pegangan kafe disebut knurling, dan didistribusikan berbeda antara batang laki-laki dan wanita: laki-laki itu telah mengurung di tengahnya tapi perempuan tidak. Tongkat Olimpiade yang digunakan dalam kompetisi disertifikasi oleh IWF.
Piring bumper (Pelat "bemper")
Pelat beban yang digunakan dalam kompetisi angkat besi dan angkat berat kadang-kadang disebut pelat "bemper", sebab harus kondusif dibanting dari ketinggian di atas kepala, sebab itulah pelat ini dilapisi karet solid. Pelat latihan beban (hipertropi) yang dibentuk dari besi cetak tanpa pelapis karet biasanya lebih murah.
Pelat berat badan, biasanya disebut sebagai " piring bumper " sebab desain dilapisi karetnya, mempunyai berat antara 10 kg dan 25 kg dalam penambahan 5 kg. Pelat logam yang lebih kecil dari 0,5 kg hingga 5 kg disebut perubahan atau pelat potongan digunakan untuk jumlah berat yang lebih kecil. Pelat bumper dilapisi karet untuk membiarkan beban dijatuhkan dari aneka macam ketinggian - baik sesudah angkatan yang berhasil atau yang tidak berhasil. Pelat bemper Olimpiade sesuai dengan standar internasional akan diwarnai. Artinya, 10 kg berwarna hijau, 15 kg berwarna kuning, 20 kg berwarna biru, dan 25 kg berwarna merah.
Piring besi Persaingan
Selain bemper karet, pelat besi kompetisi yang lebih kecil sanggup digunakan untuk menambah berat tubuh secara sedikit demi sedikit ke bar. Penentuan warna untuk pelat besi ini yakni sebagai berikut: 1 kg berwarna hijau, 1,5 kg berwarna kuning, 2 kg berwarna biru, 2,5 kg berwarna merah, 5 kg dan 0,5 kg berwarna putih. Hal ini berkhasiat untuk mencatat penugasan warna dari pelat besi ini sesuai dengan pelat bumper yang lebih berat (yaitu 1 kg dan 10 kg berwarna hijau, 1,5 kg dan 15 kg berwarna kuning, dll.).
Collars
Pelat berat diamankan ke kafe memakai collars pada masing-masing lengan yang mempunyai berat masing-masing 2,5 kg.
Singlet
Pengangkat biasanya mengenakan sarung tangan one-piece, pakaian ketat yang sering disebut singlet . Memakai T-shirt di bawah singlet yakni opsional.
Sabuk
Sabuk angkat besi dengan lebar maksimum 120 mm juga sanggup digunakan untuk menunjukkan pinjaman punggung bawah.
Kapur
Kapur secara teratur digunakan oleh lifter Olimpiade. Pada umumnya sebelum mengangkat lifter menggosok tangan mereka dengan kapur untuk meningkatkan kekeringan dan mencegah batang bergerak di tangan mereka. Selain tangan, kapur sanggup diaplikasikan ke leher, biasanya di atas tulang selangka, yang merupakan titik kontak utama pada kafe ketika clean dan jerk.
Plester
Pengangkat Olimpiade sering memakai plester untuk menutupi area tubuh mereka yang terkena ukiran sambil menuntaskan lift Olimpiade. plester paling banyak ditemukan di ibu jari pengangkat Olimpiade. Sebuah jempol yang dibalut plester tidak hanya mengurangi risiko kapalan, namun juga mengurangi rasa sakit.
Lifter Olimpiade juga membalut pergelangan tangan untuk mencegah gerakan sendi yang berlebihan dan tidak nyaman selama lift. Untuk mengangkat overhead yang sangat berat, pergelangan tangan yang dilipat memungkinkan pengangkat untuk mengatur perpanjangan pergelangan tangan dan membatasi translasi jari - jari dan ulna kepala distal. Namun, sementara pergelangan tangan yang dibalut sanggup mencegah cedera pergelangan tangan dan lengan bawah dalam penggunaan jangka pendek dan berlebihan sanggup menyebabkan jaringan ikat yang lemah di tempat tersebut, meningkatkan risiko rasa sakit dan cedera.
Sepatu
Mungkin jenis sepatu yang digunakan oleh Olympic Weightlifters yakni peralatan paling khas mereka. Sepatu angkat besi biasanya dirancang dengan tumit terangkat 0,5 "sampai 1,5" dan satu atau dua tali metatarsal yang mengencangkan sepatu. Tumit yang terangkat membantu pengangkatnya mempertahankan torso tegak ketika menangkap kafe dan juga memungkinkan jongkok lebih dalam di bawah mistar. Sol sepatu juga cukup kaku, membantu menahan kompresi ketika berada di bawah beban berat. Sepatu ini dirancang untuk stabilitas maksimal sambil tetap fleksibel dalam "toebox". Hal ini memungkinkan pengangkat untuk muncul di jari kaki dan untuk menangkap beban pada bola kaki belakang selama gerakan "brengsek" dari lift. (Sumber: en.wikipedia.org)