Nih Teknik Dasar Bermain Tenis Lapangan

Tenis lapangan ialah jenis olahraga yang memerlukan teknik dan stamina yang tinggi. oleh alasannya ialah itu dibutuhkan pemahaman dan penguasaan yang baik supaya sanggup bermain dengan benar. Berikut ini beberapa teknik dasar yang perlu dikuasai oleh seorang pemain tenis baik lakai-laki atau perempuan. Bahkan untuk yang pemain amatir hingga profesional.


Cara memegang raket

Eastern Forehand, Continental, dan Western

Terdapat tiga jenis teknik memegang raket yang banyak digunakan oleh petenis, yaitu Forehand eastern, Continental, dan Western. berikut ini penjelasannya:

• Eastern Forehand, teknik ini merupakan cara memegang raket yang sangat gampang untuk dilakukan oleh para pemula yang ingin berguru tenis. Forehand eastern grip ini juga kerap kali disebut dengan
  “grip berjabat tangan”. Pegangan raket jenis ini sanggup menawarkan variasi pukulan yang lengkap, menyerupai flat, slice ataupun spin.
• Continental, Jenis grip yang satu ini ialah grip klasik yang biasa digunakan oleh para pemain tenis jaman dulu ketika masih memakai raket kayu. Tangan berada pada posisi sempurna diatas gagang raket, sedangkan posisi pangkal dari telunjuk berada pada sudut 1 (bagi pemain tangan kanan) atau pada sudut 4 (bagi pemain tangan kiri/ kidal).
• Western, Grip western ialah grip yang biasa digunakan terutama ketika akan melaksanakan pukulan topspin. Grip ini juga sanggup disebut sebagai grip ketika memegang wajan. Karena cara memegang raket dengan grip western ini menyerupai ketika kita memegang gagang panci atau wajan masakan. Dimana posisi dari pangkal telunjuk berada pada sisi bawah dari gagang raket.

Selain itu ada pula tiga cara memegang raket lainnya, sanggup dilihat pada gambar di bawah ini

Two-handed Backhand, Eastern Backhand, dan Extreme Backhand

Servis

Ada tiga macam jenis servis, yaitu Slice service, American twist, dan Flat serve atau cannon ball.


1. Slice

Slice service (Klik gambar untuk memperbesar)

Slice service ialah pukulan forehand atau backhand di mana kepala raket dimiringkan sedikit dan dipukul dengan cara mengayunkan raket dari atas ke bawah. Cara melakukan:

1. Raket menyentuh bola pada sebelah kanan atas bola, dan bola dipukul dengan raket dari kanan ke kiri.
2. Raket dilecutkan dengan keras dari pergelangan.
3. Hasil pukulan bola melengkung ke kiri pada waktu bola melayang.
4. Dalam melaksanakan pukulan slice, raket sedikit diputar ketika mengayun, sehingga bingkai raket turun secara diagonal dengan garis pinggir.

2. American Twist Service, Cara melaksanakan :

1. Pegangan raket sama dengan pukulan backhand
2. Lambungan bola sedikit ke belakang sisi kiri. Sehingga pukulan sempurna di atas kepala.
3. Pada ketika pukulan, bola harus mengena bab belakang dengan sedikit slice  dari kiri ke kanan.

3. Flat atau Cannon Ball Service

Yang dimaksud flat atau cannon ball service ialah pukulan permulaan yang sangat keras. Perbedaan antara slice dan flat hanyalah pada ketika pukulan, pergelangan pada gerak tamat diputar sedikit. Bola dipukul dengan bab muka raket pada bab atas bola, dan bila dilakukan dengan sempurna akan menghasilkan sedikit spin (putaran) bola.


Sikap mendapatkan servis

Sikap mendapatkan servis merupakan sebuah perilaku siap yang biasa dilakukan pemain tenis ketika bola servis akan dilakukan oleh pihak lawan.

Macam-macam teknik pukulan

Forehand drive, ialah sebuah pukulan yang dilakukan dengan menghadapkan telapak tangan ke arah depan.

Backhand drive, ialah sebuah pukulan yang dilakukan dengan menghadapkan telapak tangan ke arah belakang, dan punggung tangannya ke arah depan.

Servis, ialah pukulan yang dilakukan pertama kali untuk mengawali sebuah permainan tenis.

Pukulan volley, ialah sebuah pukulan forehand ataupun backhand yang dilakukan sebelum bola memantul di lapangan. Pukulan ini biasa dilakukan sehabis melaksanakan smash.

Pukulan melambung (lob), ialah sebuah teknik pukulan dimana bola dilambungkan tinggi kearah belakang lawan. Pukulan Lob biasanya dilakukan bila bola melewati di atas kepala lawan. Pukulan lob sanggup dilakukan dengan forehand dan backhand.

Forehand Lob, cara melaksanakan sebagai berikut.

1. Sikap awal bangkit kangkang selebar pundak ajun memegang raket yang diletakkan di sebelah kanan badan.
2. Tangan yang memegang raket diayun dari bawah ke depan atas.
3. Pada waktu raket disentuhkan bola, pergelangan tangan harus besar lengan berkuasa dan lutut sedikit ditekuk.

Backhand Lob, Cara melakukannya:

1. Sikap awal bangkit kangkang selebar bahu, berat tubuh berada di kaki kiri dengan lutut sedikit ditekuk.
2. Tangan kanan yang memegang raket diletakkan di samping badan.
3. Kemudian raket diayun ke depan atas diusahakan bola melambung.

Pukulan Drop shot, Pukulan drop shot sanggup dilakukan dengan forehand ataupun backhand.

Pukulan forehand drop shot. Cara melakukannya:

1. Sikap awal bangkit kangkang selebar bahu, ajun diletakkan di samping kanan badan.
2. Bola dipukul dari atas ke bawah.

Pukulan backhand drop shot. Cara melakukannya:

1. Sikap awal bangkit kangkang selebar bahu, berat tubuh ada di kaki kiri, kemudian ajun diletakkan di samping kiri badan.
2. Pada waktu memukul bola, tangan yang memegang raket digerakkan dari samping kiri ke arah depan bawah.

Pukulan smash, ialah sebuah pukulan yang dilakukan dengan sangat keras untuk menghantamkan bola ke arah lapangan sang lawan. Pukulan smash dilakukan ketika bola berada diatas kepala.

Pukulan chop/ slice, ialah pukulan forehand ataupun backhand dimana kepala raket agak dimiringkan sedikit kemudian bola dipukul dengan cara mengayunkan raket dari atas ke bawah.


Sumber:

• https://chariz-tyo.blogspot.com//search?q=tenis-lapangan
• https://chariz-tyo.blogspot.com//search?q=tenis-lapangan