Nih Teknik Dasar Permainan Softball Beserta Gambarnya

Dalam permainan Softball dikenal beberapa teknik dasar yang jarus dikuasai oleh para pemainnya, diantaranya ialah: Memegang Bola, Melempar Bola, Menangkap Bola, Memegang Kayu Pemukul (Bat), dan Memukul Bola. Berikut ini klarifikasi lengkapnya.

Teknik Dasar Memegang Bola Softball

Ada 3 macam cara memegang bola softball yakni: pegangan empat jari, pegangan tiga jari dan pegangan dua jari. Berikut ini penjelasannya dan cara melakukannya.

Memegang bola dengan empat jari (untuk tingkat pemula dan jari-jarinya pendek). cara ini menempatkan kelima potongan jari tangan pada sekeliling bola sedemikian rupa menjadi satu genggaman. pegangan menyerupai ini biasanya dilakukan oleh belum dewasa pemain pemula atau pemain yang mempunyai jari-jari yang pendek.
Memegang bola dengan tiga jari (untuk yang mempunyai tangan kecil dan jari-jari pendek). Cara ini menempatkan tiga jari telunjuk, jari tengah, dan jari cantik pada potongan atas. jari kelingking dan ibu jari di bgian bawahnya.
Memegang bola dengan dua jari (untuk yang mempunyai tangan besar dan jari-jari panjang). Cara ini menepatkan jari telunjuk dan jari tengah pada potongan atas bola dan disangga oleh ketiga jari lainnya pada potongan bawah bola.

Teknik Dasar Melempar Bola

Lemparan bola dalam softball sanggup dibedakan menjadi tiga, yaitu lemparan atas (overhand throw), lemparan samping (sidehand throw), dan lemparan bawah (underhand throw).

1. Lemparan atas (overhand throw)

Pada dikala melempar, ayunan tangan dan langkah kaki secara bersamaan dengan berat tubuh bertumpu pada kaki yang di depan, tubuh sedikit condong ke belakang. Lemparan atas dilakukan dengan gerakan ayunan lengan ke atas melewati garis horizontal pada persendian bahu. cara melakukannya yaitu sebagai berikut:

Berdiri perilaku melangkah dan tarik tangan pelempar ke belakang.
Berat tubuh tertumpu pada kaki belakang pandangan pada arah sasaran.
Lemparan bola kedepan bersamaan dengan gerak dari tangan dan tubuh yang diikuti dengan memindahkan berat tubuh pada kaki depan.
Pelepasan bola dari tangan dibantu oleh pergerakan pergelangan tangan.
Setelah bola lepas langkahkan kaki belakang ke depan Berat tubuh meumpu pada kaki depan, lengan lurus didepan relaks.

2. Lemparan samping (sidehand throw)

Pada waktu melempar lengan bawah sejajar dengan pundak dan sedikit lecutan pergelangan tangan. Lemparan ini biasa dipakai dalam jarak pendek dan memerlukan waktu yang cepat. Jalannya bola lurus dan lebih cepat. Cara melaksanakan lemparan samping yaitu sebagai berikut:
Berdiri perilaku melangkah (sikap jaga), berat tubuh tertumpu pada kaki belakang.
Pandangan pada arah sasaran.
Lemparkan bola kedepan melalui samping bersamaan gerak tubuh dengan diikuti dengan memindahkan berat tubuh ke kaki depan.
Pelepasan bola dibantu gerakan pergelangan tangan. Dan arah bola datar (setinggi pinggang).
Akhir gerakan, kaki belakang kedepan dan berat tubuh bertumpu pada kaki depan, pandangan mengikuti arah.

3. Lemparan bawah (underhand throw)

Lemparan bawah dipakai biasanya dalam keadaan darurat dan dilakukan dalam waktu yang cepat, posisi tubuh membungkuk dengan kedua kaki ditekuk. Biasanya lemparan ini dilakukan dengan cepat dan dalam jarak bersahabat untuk sanggup mematikan lawan dengan segera. Oleh sebab itu, lemparannya tidak terlalu kuat. Jalannya bola juga lambat, tetapi sempurna pada sasaran. Cara melaksanakan lemparan bawah yaitu sebagai berikut:

Berdiri perilaku melangkah (sikap jaga), berat tubuh tertumpu pada kaki belakang.
Pandangan pada arah sasaran.
Lemparkan bola kedepan melalui samping tubuh dan tangan direndahkan diikuti memindahkan berat tubuh ke kaki depan.
Pelepasan bola dibantu gerakan pergelangan tangan dan arah bola datar menggelinding diatas tanah.
Akhir gerakan, langkahkan kaki belakang kedepan dan pandangan mengikuti arah gerak bola.

Teknik Dasar Menangkap Bola

Sesuai dengan arah datangnya bola maka teknik menangkap bola dibagi menjadi tiga macam yaitu:

Bola datar (straight ball), Posisi tubuh berdiri, kaki kangkang, pandangan lurus ke depan ke arah datangnya bola, posisi kedua tangan siap di depan dada. Bola ditangkap oleh tangan yang menggunakan glove yaitu tangan kiri, dan asisten siap melempar bola.
Bola lambung, Posisi tubuh ditempatkan sempurna di mana bola akan jatuh. Bola ditangkap dengan satu tangan atau dua tangan secara bersamaan.
Bola menggelinding (ground ball), Bola yang datangnya menggelinding di atas tanah ditangkap dengan cara berlutut sedemikian rupa dan tangan yang menggunakan glove ditempatkan sempurna pada arah datangnya bola. Sedangkan tangan yang lainnya siap untuk menangkap dan melemparkan bola.

Teknik Dasar Memegang Stik / Kayu Pemukul (Bat)

Dalam memegang pemukul baseball yang perlu diperhatikan adalah, pemukul dipegang erat-erat dengan kedua tangan merapat atau sedikit renggang dengan posisi asisten di sebelah atas dan tangan kiri di sebelah bawah.

Teknik Dasar Memukul Bola

Terdapat dua pukulan yang dikenal dalam softball, yaitu:

1. Pukulan swing, cara melakukan:

Sikap awal, Berdiri dengan kedua kaki dijarangkan. Kaki kiri diputar mengarah lurus dengan pitcher. Berat tubuh bertumpu pada kedua kaki dan tubuh sedikit condong ke depan. Pemukul dipegang erat oleh kedua tangan dan posisi memukul sedemikian rupa sehingga sempurna di atas bahu. Lengan kanan lebih rendah daripada lengan kiri dan pandangan lurus ke arah datangnya bola dari pitcher.
Sikap dikala memukul, Setelah bola dilempar oleh pitcher, bola segera dipukul secara sempurna dengan mengayunkan pemukul ke arah datangnya bola yang dilemparkan oleh pitcher. Kaki kanan sedikit ditekuk dan kedua tangan diluruskan.
Sikap akhir, Setelah bola berhasil dipukul dengan baik, diikuti dengan gerakan ayunan bat sebagai gerakan lanjutan.

2. Pukulan tumbuk (bunt)

Pukulan tumbuk yaitu memukul bola tanpa harus mengayunkan pemukul tetapi cukup menahan arah datangnya bola sehingga bola akan jatuh bersahabat dengan si pemukul. Sikap kedua kaki pada waktu bunt cukup dengan posisi kaki disejajarkan dengan arah datangnya bola.

Sumber:

Peraturan Permainan

Widget HTML Atas

Nih Teknik Dasar Permainan Softball Beserta Gambarnya