Nih Teknik Dasar Bulutangkis Beserta Gambarnya
Dalam permainan bulu tangkis, tiap pemain atau pasangan mengambil posisi berseberangan pada kedua sisi jaring di lapangan bulu tangkis. Permainan dimulai dengan salah satu pemain melaksanakan servis.
Tujuan permainan yaitu untuk memukul sebuah kok memakai raket, melewati jaring ke wilayah lawan, hingga lawan tidak sanggup mengembalikannya kembali. Area permainan berbeda untuk partai tunggal dan ganda, ibarat yang diperlihatkan pada gambar. Bila kok jatuh di luar area tersebut maka kok dikatakan "keluar".
Setiap kali pemain/pasangan tidak sanggup mengembalikan kok (karena menyangkut di jaring atau keluar lapangan) maka lawannya akan memperoleh poin.
Permainan berakhir bila salah satu pemain/pasangan telah meraih sejumlah poin tertentu.
Teknik dasar
Cara bangkit di lapangan
Berdiri di lapangan atau footwork, yaitu berada pada bab tengah lapangan dengan kaki agak dibuka dan lutut ditekuk, tubuh tetap rileks dan nyaman. Saat melaksanakan footwork usahakan melangkah dengan lebar. Dengan footwork yang baik seorang pemain akan menguasai lapangan sepenuhnya sehingga akan sulit bagi lawan untuk menerima poin.
Cara memegang raket
Persiapan mendapatkan bola
Persiapan mendapatkan bola atau teknik hitting position merupakan cara pemain untuk berkemas-kemas mendapatkan bola. Berkonsentrasilah pada arah datangnya bola dan siapkan tenaga dan asumsi yang baik untuk mengembalikkan bola.
Servis
Servis dibedakan menjadi servis forehand dan servis backhand. Servis forehand biasanya untuk pribadi menyerang lawan sedangkan backhand biasanya untuk bermain netting.
Servis dilakukan dari satu sisi lapangan (kiri atau kanan) menyilang menyeberangi jaring ke area lawan. Partai tunggal dan ganda mempunyai area servis yang berbeda ibarat yang diilustrasikan pada gambar. Bila kok jatuh di luar area tersebut maka kok dinyatakan "keluar" dan poin untuk akseptor servis.
Posisi kiri atau kanan kawasan servis dilakukan ditentukan dari jumlah poin yang telah dikumpulkan oleh pemain yang akan melaksanakan servis. Posisi kanan untuk jumlah poin genap dan posisi kiri untuk jumlah poin ganjil. Servis dari posisi kanan juga dilakukan dikala jumlah poin masih nol.
Pada set pertama pemain/pasangan yang melaksanakan servis untuk pertama kali ditentukan dengan undian, sedangkan untuk set berikutnya dilakukan oleh pemenang dari set sebelumnya.
Untuk partai ganda, beberapa peraturan berbeda diterapkan untuk perhitungan poin memakai sistem pindah bola dan sistem reli poin:
Sistem pindah bola
Sistem reli poin
Sejak Mei 2006, pada kejuaraan resmi seluruh partai memakai sistem perhitungan 3x21 reli poin. Pemenang yaitu pemain/pasangan yang telah memenangkan dua set.
Teknik Pukulan
Teknik pukulan yaitu cara-cara melaksanakan pukulan pada permainan bulutangkis dengan tujuan menerbangkan shuttlecock ke lapangan lawan.Terdapat macam-macam teknik dasar pukulan dalam permainan bulutangkis, yaitu:
Pukulan servis
Pukulan servis merupakan pukulan dengan raket untuk menerbangkan shuttlecock ke bidang lapangan lawan secara diagonal dan bertujuan sebagai permulaan permainan. Macam-macam pukulan servis, yaitu:
Teknik Mengembalikan Servis
Teknik mengembalikan servis merupakan hal yang harus Anda kuasai, banyak sekali macam servis yang dilakukan oleh pemain lawan biasanya mengelabui kita untuk mengembalikkannya. Sehingga perlu konsentrasi penuh pada arah datangnya bola. Sebaiknya dikala mendapatkan servis pukullah bola ke arah bab sudut belakang lapangan. Hal ini bertujuan menghindari bola tanggung untuk lawan jikalau mengembalikkan servis secara sembarangan.
Pukulan lob
Pukulan lob yaitu pukulan dalam permainan bulutangkis yang bertujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan lawan. Pukulan lob sanggup dilakukan dengan dua cara, yaitu:
Langkah melaksanakan Lob:
Netting
Netting yaitu jenis pukulan yang dilakukan di bersahabat net yang dipukul dengan sentuhan halus namun akurat. Tujuan dilakukan netting yaitu biar shuttlecock yang jatuh di bidang lawan jatuh sedekat mungkin bersahabat net. Koordinasi gerak kaki, lengan, keseimbangan tubuh, posisi raket dan shuttlecock dikala perkenaan, dan tentunya konsentrasi dikala memukul shuttlecock menjadi faktor penting.
Cara melaksanakan netting yaitu melaksanakan pukulan dengan pelan namun masuk ke area lawan, biasanya dilakukan dikala lawan berada pada posisi belakang. Teknik neting sanggup saja mematikan jikalau benar-benar dikuasai. Hal yang perlu diperhatikan yaitu mengontrol pukulan, asumsi jarak, dan arah bola. Latihan berulang-ulang akan memudahkan Anda menguasai teknik netting.
Prinsip dasar dikala akan melaksanakan netting:
Cara melatih pukulan netting:
Teknik Smash
Smash merupakan pukul keras dengan memakai teknik overhead ke area lawan. Semakin menukik sebuah smash akan semakin baik sehingga kadang disertai dengan lompatan (jump smash). Yang perlu diingat yaitu smash harus dilakukan pada timing yang tepat, alasannya yaitu sanggup saja terjadi blunder yang menjadikan poin untuk lawan.
Sumber:
Tujuan permainan yaitu untuk memukul sebuah kok memakai raket, melewati jaring ke wilayah lawan, hingga lawan tidak sanggup mengembalikannya kembali. Area permainan berbeda untuk partai tunggal dan ganda, ibarat yang diperlihatkan pada gambar. Bila kok jatuh di luar area tersebut maka kok dikatakan "keluar".
Setiap kali pemain/pasangan tidak sanggup mengembalikan kok (karena menyangkut di jaring atau keluar lapangan) maka lawannya akan memperoleh poin.
Permainan berakhir bila salah satu pemain/pasangan telah meraih sejumlah poin tertentu.
Teknik dasar
Cara bangkit di lapangan
Berdiri di lapangan atau footwork, yaitu berada pada bab tengah lapangan dengan kaki agak dibuka dan lutut ditekuk, tubuh tetap rileks dan nyaman. Saat melaksanakan footwork usahakan melangkah dengan lebar. Dengan footwork yang baik seorang pemain akan menguasai lapangan sepenuhnya sehingga akan sulit bagi lawan untuk menerima poin.
Cara memegang raket
- Pegangan forehand (pegangan dasar), Pegangan ini sanggup di peroleh dengan cara mendirikan raket yang sisinya tegak dengan lantai. Pegangan ini hampir sama dengan posisi tangan sedang bersalaman.
- Pegangan backhand, Pegangan ini sanggup di peroleh dengan jalan memutar seperempat ke kanan dari pegangan forehand.
- Pegangan pukul kasur/Amerika, Cara pegangan ini yaitu mula-mula raket diletakkan secara mendatar di atas lantai. Kemudian ambil dan peganglah raket pada pegangannya, sehingga bab tangan antar ibu jari dan jari telunjuk melekat pada bab permukaan yang lebar.
Persiapan mendapatkan bola
Persiapan mendapatkan bola atau teknik hitting position merupakan cara pemain untuk berkemas-kemas mendapatkan bola. Berkonsentrasilah pada arah datangnya bola dan siapkan tenaga dan asumsi yang baik untuk mengembalikkan bola.
 |
| Servis forehand |
Servis
Servis dibedakan menjadi servis forehand dan servis backhand. Servis forehand biasanya untuk pribadi menyerang lawan sedangkan backhand biasanya untuk bermain netting.
Servis dilakukan dari satu sisi lapangan (kiri atau kanan) menyilang menyeberangi jaring ke area lawan. Partai tunggal dan ganda mempunyai area servis yang berbeda ibarat yang diilustrasikan pada gambar. Bila kok jatuh di luar area tersebut maka kok dinyatakan "keluar" dan poin untuk akseptor servis.
Posisi kiri atau kanan kawasan servis dilakukan ditentukan dari jumlah poin yang telah dikumpulkan oleh pemain yang akan melaksanakan servis. Posisi kanan untuk jumlah poin genap dan posisi kiri untuk jumlah poin ganjil. Servis dari posisi kanan juga dilakukan dikala jumlah poin masih nol.
Pada set pertama pemain/pasangan yang melaksanakan servis untuk pertama kali ditentukan dengan undian, sedangkan untuk set berikutnya dilakukan oleh pemenang dari set sebelumnya.
 |
| servis backhand |
Sistem pindah bola
- Sebelum pertandingan dimulai, harus ditentukan salah seorang pemain dari tiap-tiap pasangan sebagai "orang pertama". Pilihan ini berlaku untuk setiap set yang dimainkan.
- Jumlah poin genap atau ganjil memilih posisi "orang pertama" dikala melaksanakan servis.
- Setiap pasangan mempunyai dua kali kesempatan servis (masing-masing untuk tiap pemain) sebelum pindah bola, kecuali servis pertama pada tiap-tiap awal set tidak menerima kesempatan kedua.
- Saat pindah bola, servis pertama selalu dilakukan oleh pemain yang berada di sebelah kanan, bukan oleh "orang pertama".
Sistem reli poin
- Setiap pasangan hanya menerima satu kali kesempatan servis, tidak ada servis kedua.
- Servis dilakukan oleh pemain yang posisinya sesuai dengan poin yang telah diraih oleh pasangan tersebut.
- Pemain yang sama akan terus melaksanakan servis hingga poin berikutnya diraih oleh lawan.
Sistem perhitungan poin
Sejak Mei 2006, pada kejuaraan resmi seluruh partai memakai sistem perhitungan 3x21 reli poin. Pemenang yaitu pemain/pasangan yang telah memenangkan dua set.
Teknik Pukulan
Teknik pukulan yaitu cara-cara melaksanakan pukulan pada permainan bulutangkis dengan tujuan menerbangkan shuttlecock ke lapangan lawan.Terdapat macam-macam teknik dasar pukulan dalam permainan bulutangkis, yaitu:
Pukulan servis
Pukulan servis merupakan pukulan dengan raket untuk menerbangkan shuttlecock ke bidang lapangan lawan secara diagonal dan bertujuan sebagai permulaan permainan. Macam-macam pukulan servis, yaitu:
- Pukulan servis pendek
- Pukulan servis panjang
- Pukulan servis mendatar
- Pukulan servis cambuk
Teknik Mengembalikan Servis
Teknik mengembalikan servis merupakan hal yang harus Anda kuasai, banyak sekali macam servis yang dilakukan oleh pemain lawan biasanya mengelabui kita untuk mengembalikkannya. Sehingga perlu konsentrasi penuh pada arah datangnya bola. Sebaiknya dikala mendapatkan servis pukullah bola ke arah bab sudut belakang lapangan. Hal ini bertujuan menghindari bola tanggung untuk lawan jikalau mengembalikkan servis secara sembarangan.
Pukulan lob
Pukulan lob yaitu pukulan dalam permainan bulutangkis yang bertujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan lawan. Pukulan lob sanggup dilakukan dengan dua cara, yaitu:
 |
| Pukulan lob |
- Overhead lob [Deep Lob /Clear], yaitu pukulan lob yang dilakukan dari atas kepala dengan cara menerbangkan shuttlecock melambung ke arah belakang [ ke lapangan bab belakang (Backout)]
- Underhand lob [Attacking Lob/Clear atau lob Seran], yaitu pukulan lob yang dilakukan dari bawah dengan cara memukul shuttlecock yang berada di bawah tubuh dan di lambungkan tinggi ke belakang atau dengan kata lain memukul dengan ketinggian sedang tapi laju menuju lapangan bab belakang (Backout)
Langkah melaksanakan Lob:
- Letakkan posisi tangan pada pegangan forehand, pegang raket dan posisinya di samping bahu.
- Posisi tubuh menyamping (Vertikal) dengan arah net. Posisi kaki kanan berada di belakang kaki kiri dan pada dikala memukul bola, harus terjadi perpindahan beban tubuh dari kaki kanan ke kaki kiri.
- Posisi dalam keadaan siap untuk memukul.
- Ayunkan raket.
- pukul shutlecock ibarat gerakan melempar (lecut pergelangan tangan dikala raket mengenai shuttlecock).
- Pada dikala shuttlecock menyentuh raket, tangan harus lurus. Posisi selesai raket mengikuti arah bola, kemudian dilepas, serang raket jatuh di depan badan.
- Biarkan ayunan raket terus ke arah bawah pinggang, jangan ditahan.
- Setelah memukul, kaki kiri mendarat lebih dulu, di bab depan kaki (agak berjingkat) tubuh harus condong ke depan.
- Akan lebih baik jikalau dikala melatih pukulan ini di bantu oleh teman di seberang lapangan yang bertugas sebagai sparing.
Netting
 |
| Pukulan netting |
Netting yaitu jenis pukulan yang dilakukan di bersahabat net yang dipukul dengan sentuhan halus namun akurat. Tujuan dilakukan netting yaitu biar shuttlecock yang jatuh di bidang lawan jatuh sedekat mungkin bersahabat net. Koordinasi gerak kaki, lengan, keseimbangan tubuh, posisi raket dan shuttlecock dikala perkenaan, dan tentunya konsentrasi dikala memukul shuttlecock menjadi faktor penting.
Cara melaksanakan netting yaitu melaksanakan pukulan dengan pelan namun masuk ke area lawan, biasanya dilakukan dikala lawan berada pada posisi belakang. Teknik neting sanggup saja mematikan jikalau benar-benar dikuasai. Hal yang perlu diperhatikan yaitu mengontrol pukulan, asumsi jarak, dan arah bola. Latihan berulang-ulang akan memudahkan Anda menguasai teknik netting.
Prinsip dasar dikala akan melaksanakan netting:
- Pegang raket se-rileks mungkin
- Shuttlecock harus diambil di atas atau setinggi mungkin
- Usahakan laju shuttlecock serendah mungkin dengan bab atas net
- Usahakan jatuhnya shuttlecock serapat/sedekat mungkin dengan net
Cara melatih pukulan netting:
- Berdirilah di belakang garis service kira-kira dua langkah dari jaring
- Peganglah raket se-rileks mungkin
- Kejarlah shutlecock yang tiba di depan jaring
- Posisi kaki kanan selalu berada di depan baik dikala melaksanakan netting dengan forehand ataupun netting dengan backhand.
- Agar netting lebih tipis bergulir di bidang lawan, sesaat sebelum shuttlecock tersentuh, buat tarikan kecil
- Secara simultan dan bergantian arah dan target pukulan sanggup berbentuk lurus, silang di depan net atau sanggup juga mendorong shuttlecock ke arah belakang.
Teknik Smash
Smash merupakan pukul keras dengan memakai teknik overhead ke area lawan. Semakin menukik sebuah smash akan semakin baik sehingga kadang disertai dengan lompatan (jump smash). Yang perlu diingat yaitu smash harus dilakukan pada timing yang tepat, alasannya yaitu sanggup saja terjadi blunder yang menjadikan poin untuk lawan.
Sumber:
- www.pbdjarum.org
- id.wikipedia.org
- olahraga.smansax1-edu.com
