Nih Teknik Dasar Permainan Bola Voli

Servis

Servis pada zaman kini bukan lagi sebagai awal dari suatu permainan atau sekedar menyajikan bola, tetapi sebagai suatu serangan pertama bagi regu yang melaksanakan servis. Servis terdiri dari servis tangan bawah dan servis tangan atas. Servis tangan atas dibedakan lagi atas tennis servis, floating dan cekis.

Servis tangan bawah

• Mula-mula pemain bangun di petak servis dengan kaki kiri lebih ke depan dari kaki kanan.
• Bola dipegang dengan tangan kiri.
• Bola dilambungkan tidak terlalu tinggi, asisten ditarik ke bawah belakang.
• Setelah bola kira-kira setinggi pinggang, lengan kanan diayunkan lurus ke depan untuk memukul bola.
• Telapak tangan menghadap bola dan tangan ditegangkan untuk menerima pantulan yang sempurna, tangan sanggup pula menggenggam.

Servis tangan atas

Tennis servis

• Sikap persiapan dimulai dengan mengambil posisi kaki kiri lebih ke depan, kedua lutut agak rendah.
• Tangan kiri dan kanan bahu-membahu memegang bola, tangan kiri menyangga bola, asisten di atas bola.
• Bola dilambungkan dengan tangan kiri kira-kira setengah meter di atas kepala.
• Tangan kanan ditarik ke belakang atas kepala, menghadap depan.
• Lakukan gerakan ibarat mensmesh bola, perhatian terpusat pada bola.
• Lecutan tangan diharapkan pada dikala perkenaan bola.

Floating servis

• Posisi kaki sama ibarat tennis servis.
• Tangan kiri memegang bola dan asisten di samping setinggi pelipis.
• Dengan tangan kiri bola di lambungkan sedikit ke samping kanan tidak terlalu tinggi.
• Setelah bola melambung keatas setinggi kepala, asisten dipukulkan pada bab tengah bola.
• Pukulan float sanggup dilakukan dengan beberapa cara: Dengan tumit tangan ; Dengan tangan, di dikala ibu jari dilipat ke dalam dan melekat pada telapak tangan ; Memukul dengan tangan tergenggam.

Cekis

• Sikap permulaan dengan mengambil perilaku bangun menyamping dengan tubuh bab kiri lebih erat ke jaring.
• Bola dipegang tangan kiri dan kanan.
• Saat bola dilambungkan, tubuh diliukkan sedikit ke belakang dan lutut ditekuk.
• Kedua tangan dijulurkan ke arah samping bawah kanan dalam keadaan memegang bola.
• Bola dilambung ke atas kepala dengan kedua belah tangan.
• Setelah bola lepas, asisten ditarik ke samping kanan bawah, liukkan tubuh ke kanan.
• Berat tubuh ada di kaki kanan, telapak tangan menghadap ke atas.
• Setelah bola ada pada jangkauan tangan, secepatnya bersama sama lengan, liukkan tubuh ke samping kiri
• Perkenaan bola bab bawah belakang bola, pukulan bola dibantu liukkan tubuh dan lecutan tangan.

Macam-macam servis

• Servis atas yakni servis dengan awalan melemparkan bola ke atas seperlunya. Kemudian server melompat untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari atas.
• Servis bawah yakni servis dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul bola. Tangan yang memukul bola bersiap dari belakang tubuh untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah.
• Servis mengapung yakni servis atas dengan awalan dan cara memukul yang hampir sama. Awalan servis mengapung yakni melemparkan bola ke atas namun tidak terlalu tinggi (tidak terlalu tinggi dari kepala). Tangan yang akan memukul bola bersiap di erat bola dengan ayunan yang sangat pendek.

Yang perlu diperhatikan dalam service antara lain:

• Sikap tubuh dan pandangan.
• Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan.
• Saat kapan harus memukul bola.

Passing

Passing Bawah (Pukulan/pengambilan tangan kebawah)

•  Sikap tubuh jongkok, lutut agak ditekuk.
• Tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.
• Gerakan tangan diubahsuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola.

Passing Ke atas (Pukulan/pengambilan tangan ke atas)

• Sikap tubuh jongkok, lutut agak ditekuk.
• Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola.
• Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga.
• Penyentuhan pada semua jari-jari dan gerakannya meluruskan kedua tangan
• Menggunakan gerakan kaki untuk menambah power

Smash (spike)

Dengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada di atas jaring untuk dimasukkan ke tempat lawan. Untuk melaksanakan dengan baik perlu memperhatikan awalan, tolakan, pukulan, dan pendaratan.


Teknik smash

Teknik dalam permainan bola voli sanggup diartikan sebagai cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal. Smash yakni suatu pukulan yang berpengaruh di dikala tangan kontak dengan bola secara penuh pada bab atas, sehingga jalannya bola terjal dengan kecepatan yang tinggi, apabila pukulan bola lebih tinggi berada di atas net, maka bola sanggup dipukul tajam ke bawah. Smash merupakan pukulan keras yang biasanya mematikan alasannya yakni bola sulit diterima atau dikembalikan.

Spike yakni bentuk serangan yang paling banyak dipakai untuk menyerang dalam upaya memperoleh nilai suatu tim dalam permainan voli. Dari beberapa pendapat di atas sanggup disimpulkan bahwa teknik smash atau spike yakni cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan untuk mencapai pukulan keras yang biasanya mematikan ke tempat lawan.


Tes smash

Tes smash yakni tolak ukur dalam kemampuan smash.

Membendung (bloking)

Pengertian blok dalam permainan bola voli yakni sebuah perjuangan membendung serangan lawan yang berupa smash semoga tidak menghasilkan poin. Dengan daya upaya di erat jaring untuk mencoba menahan/menghalangi bola yang tiba dari tempat lawan.

Sikap memblok yang benar adalah

• Jongkok, bersiap untuk melompat.
• Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas.
• Saat mendarat hendaknya eksklusif menyingkir dan memberi kesempatan pada mitra satu regu untuk bergantian melaksanakan blok.

Blok ada dua macam

1. Blok tunggal yakni membendung bola yang dilakukan oleh satu orang pemain.
2. Blok ganda yakni membendung bola yang dilakukan oleh dua orang pemain atau lebih. Hal yang harus diperhatikan dalam melaksanakan block ganda antara lain yakni memadukan langkah kaki dan kerjasama antar bloker dalam memilih waktu lompatan dan arah pergerakan bola.

Kedudukan pemain (posisi pemain)

Posisi pemain bola voli

Pada waktu service kedua regu harus berada dalam lapangan/di wilayahnya masing-masing dalam 2 deret ke samping. Tiga deret ada di depan dan tiga deret ada di belakang. Pemain nomor satu dinamakan server, pemain kedua dinamakan spiker, pemain ketiga dinamakan set upper atau tosser, pemain nomor empat dinamakan blocker, pemain nomor lima dan enam dinamakan libero.